Un rdv hebdomadaire avec toi même pour prendre du temps pour toi et te faire du bien, pour te reconnecter avec toi-même et pour rééquilibrer ton style de vie.

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Des séances en petits groupes pour recevoir toutes les explications, les corrections et l'attention nécessaires.

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Des pratiques douces ou dynamiques, le matin ou le soir, guidées ou personnelles, chacun.e trouvera son bonheur!

Idéal pour débutant.e.s ou pour revoir les fondaments. C'est l'occasion de découvrir, comprendre et établir les bases de la pratique du yoga avec :

• Des notions théoriques et une introduction au yoga

• Un aperçu des différentes styles de pratique, dont le yoga doux et l'Ashtanga Vinyasa Yoga

• Des fondamentaux sur les mouvements, la respiration et les postures de base (dont les Salutations au soleil)

• Des conseils et des adaptations personnalisées pour chaque participant.e

Idéal pour profiter d’un accompagnement entièrement sur mesure selon les thèmes d’intérêt, les objectifs et les disponibilités de chacun.e. Quoi de mieux que d'apprendre à son rythme et rester flexible sur les horaires ?

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Selon vos besoins, les séances peuvent avoir lieu au studio à Fribourg ou en ligne.

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Tarifs : à convenir selon le nombre de séances et la durée, le nombre de participant.e.s et l'emplacement.